如何保護400米障礙物設備的安全

我相信有些朋友一定已經意識到了400米障礙物裝備的恐怖，這不僅是身體上的考驗，也是對我們意志的考驗。 今天，我將教您如何避免訓練中受傷。 在400米的障礙訓練中，木橋是許多人無法跨越的障礙。 在這個過程中，許多人正在愚弄自己，恐懼，容易失去重心并失去平衡。 在木橋的中間或后部，車身“從一側到另一側搖擺”，速度很快。 如何在400米的障礙訓練中保護您的戰友？ 記住這些方法！ 軍校入學考試中的“火藥煙”指日可待，但訓練中發生的事故極大地影響了考試成績，甚至成為軍事生涯的絆腳石。

  做一些運動時，我們會失去身體的重心，容易跌倒，而當我們慢慢開始時，我們很容易跌倒。 如果不穩定，疼痛會從天上掉下來，造成非常嚴重的后果。 建議至少安排兩個人參加此課程的培訓，一個人坐在左邊，另一個人坐在右邊。 如有必要，可以安排四個人進行保護。 教練移動時，張開雙臂以跟進。 如果發生任何事故，他可以及時拉扯或抓住它。

      高板是障礙之一。 大多數同志可能遇到的問題是體力不足或過度傾斜，然后晃動和摔倒。 在訓練的后半段，訓練者筋疲力盡，雙腿無力，容易從高板上掉下來。 這是該課程的危險高峰期。 建議安排一兩個人進行保護，伸出手支撐教練員的腰部或臀部，并且不要太靠近教練員。 保護時，請握住教練的上身，握住胸部或肩膀，并站立在矮墻的兩側。  ，請始終注意培訓師的動態，并在發生事故時立即對其進行保護。